SOPHROLOGIE
Animatrice
Marie CHABANNOT
Je suis sophrologue depuis 2019 et je suis installée à La Milesse. Depuis 2 ans, je suis animatrice au sein de l’association. Mon objectif est d’accompagner les adhérents pour les aider à découvrir leurs propres ressources, pour améliorer leur bien-être et leur équilibre au quotidien.
La sophrologie allie respiration, mouvements et visualisation pour harmoniser le corps et l’esprit !
Le groupe compte 10 personnes maximum. Je recommande d’apporter un tapis, plaid ou coussin si la personne souhaite s’allonger.
Pendant le cours, nous pratiquons des mouvements doux pour libérer les tensions, associés à des exercices de respiration pour calmer l’esprit. Une séance de visualisation guidée complète l’ensemble, permettant ainsi à chacun de se projeter dans un état de bien-être et de détente profonde.
28 séances
Commune 170€
Hors commune 185€
Mercredi 19h00 / 20h00